Kiwi-Kuchen

Name: Kiwi-Kuchen
Prep time: 180 min
Cook time: 40 min
Total time: 220 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Kokosnussöl; 15 g Kokosnussmehl; 10 g Pfeilwurz-Pulver; 2 3⁄4 TL Ahornsirup; 0 TL Vanillepuder; 10 g Mandelpaste; 1⁄4 EL Honig; 15 g Kokosnussöl (geschmolzen); 0 Stücke Avocado; 0 Stücke Limette (Saft); 0 TL Vanillepuder; 1⁄2 Stück Kiwi (grün)

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Kiwi-Kuchen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

503Kcal

Fette

64% (36 g)

Eiweiß

3% (4 g)

Kohlenhydrate

33% (41 g)

34 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

503Kcal

Fette

64% (36 g)

Eiweiß

3% (4 g)

Kohlenhydrate

33% (41 g)

34 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Stücke12

Für den Boden:

Kokosnussmehl

15 g

Pfeilwurz-Pulver

10 g

Kokosnussöl

20 g

Ahornsirup

2 ³⁄₄ TL

Vanillepuder

0 TL

Für die Füllung:

Avocado

0 Stücke

Kiwi (grün)

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

15 g

Mandelpaste

10 g

Honig

¹⁄₄ EL

Limette (Saft)

0 Stücke

Vanillepuder

0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

3 hr 0 min

Kochzeit

40 min

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