Vegane Kürbis-Tajine mit Kichererbsen

Name: Vegane Kürbis-Tajine mit Kichererbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Zimt; 10 g Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 85 ml Wasser; 3⁄4 Stück Rote Zwiebel; 3⁄4 EL Sesamsamen; 1⁄4 TL Ras el Hanout; 1 1⁄4 EL Rosinen; 1⁄4 Stück Butternusskürbis; 135 g Kichererbsen (in Dosen); 85 g Couscous

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Vegane Kürbis-Tajine mit Kichererbsen

Living the Green Life

Diese köstliche Kürbis-Tajine ist genau das, was Sie nach einem langen Tag wollen! Einfach, schnell gemacht, nahrhaft und sehr lecker. Außerdem benöti...

Makros(pro Portion)

625Kcal

Fette

30% (21 g)

Eiweiß

13% (20 g)

Kohlenhydrate

57% (88 g)

72 g Netto, 16 g Ballaststoffe

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Diese köstliche Kürbis-Tajine ist genau das, was Sie nach einem langen Tag wollen! Einfach, schnell gemacht, nahrhaft und sehr lecker. Außerdem benötigen Sie für dieses Rezept nur wenige Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt bekommen können. Nichts Aufregendes, aber die Aromen zusammen sind so besonders, dass Sie wie ein großartiger Koch aussehen.

Makros(pro Portion)

625Kcal

Fette

30% (21 g)

Eiweiß

13% (20 g)

Kohlenhydrate

57% (88 g)

72 g Netto, 16 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Butternusskürbis

¹⁄₄ Stück

Rote Zwiebel

³⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Kichererbsen (in Dosen)

135 g

Rosinen

1 ¹⁄₄ EL

Kokosnussöl

10 g

Wasser

85 ml

Couscous

85 g

Sesamsamen

³⁄₄ EL

Ras el Hanout

¹⁄₄ TL

Zimt

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

35 min

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