Haferflocken mit Kokosnuss und Granatapfel

Name: Haferflocken mit Kokosnuss und Granatapfel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosraspeln; 1⁄2 TL Zimt; 75 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 TL Kokosblütenzucker; 30 g Haferflocken (glutenfrei); 1 Hand Himbeeren; 1⁄2 Stück Granatapfel

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Haferflocken mit Kokosnuss und Granatapfel

Living the Green Life

Haferflocken sind zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Feinschmecker-Küche geworden. Jeder benutzt es, jeder liebt es und jeder variiert damit. Vo...

Makros(pro Portion)

408Kcal

Fette

40% (18 g)

Eiweiß

9% (9 g)

Kohlenhydrate

51% (54 g)

43 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Haferflocken sind zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Feinschmecker-Küche geworden. Jeder benutzt es, jeder liebt es und jeder variiert damit. Von Haferpizzas über Haferflockenmuffins bis hin zu Birkenmüsli und Pfannkuchen. Ich habe bereits so viele leckere Rezepte gesehen, dass ich seit mindestens zwei Jahren begeistert bin. Wenn ich in den Bioladen gehe, greife ich zuerst nach einer großen Tüte Hafer (Flocken), denn oh weh, ich würde es vergessen, dann ist meine ganze Woche in der Suppe! Ich esse täglich und oft zweimal Haferflocken. Ich weiß nicht, wie dieses Getreide es geschafft hat, aber ich kann wirklich nicht ohne es leben! Manchmal scheint es, als ob die Grundlage für jedes Rezept für mich Haferflocken ist. An sich ist daran nichts auszusetzen, denn diese Flocken sind sehr gesund. Sie sind mit löslichen Ballaststoffen gefüllt (diese sorgen für ein langes Sättigungsgefühl, ohne nach etwas Süßem zu verlangen, um den Morgen zu überstehen? Dann beginnen Sie Ihren Tag mit etwas Haferflocken). Haferflocken sind von Natur aus glutenfrei, ideal für Menschen mit Zöliakie. Diese Körner sind mit Antioxidantien gefüllt, die Ihren Körper vor äußeren Schäden schützen. Darüber hinaus können Sie, wie ich bereits schrieb, sehr gut mit Haferflocken kombinieren, und eine Tasse Haferflocken ist leicht zuzubereiten! Hab diese Schüssel Haferflocken noch nicht auf meinem Blog! Letzte Woche habe ich meine Rezepte durchgeblättert und gelacht, schon so viel gepostet, aber kaum über Haferflocken geschrieben. Das muss sich ändern! Zum Glück ist das Wetter nicht mehr für ein warmes Frühstück (ich bin froh, dass der Winter vorbei ist, lass die Hitze kommen!) Dieses Haferflocken kann auch sehr gut kalt gegessen werden.

Makros(pro Portion)

408Kcal

Fette

40% (18 g)

Eiweiß

9% (9 g)

Kohlenhydrate

51% (54 g)

43 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für das Haferflocken

Haferflocken (glutenfrei)

30 g

Kokosnussmilch

75 ml

Kokosraspeln

1 EL

Zimt

¹⁄₂ TL

Kokosblütenzucker

¹⁄₂ TL

Für das Topping

Granatapfel

¹⁄₂ Stück

Himbeeren

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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