Kakao-Smoothie

Name: Kakao-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Kokosraspeln; 5 Stück Datteln (entkernt); 50 ml Mandelmilch; 1 EL Kakaopulver; 1 TL Chia-Samen; 1 Stück Banane (reif); 1 TL geschroteter Leinsamen; 1 TL Hanfsamen; 1 EL Quinoa Flocken

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Kakao-Smoothie

Living the Green Life

Sonntagmorgen bittet um ein besonderes Frühstück und das war heute erfolgreich! Wir haben heute Morgen mit einem tollen doppelten Schokoladen-Smoothie...

Makros(pro Portion)

402Kcal

Fette

31% (14 g)

Eiweiß

8% (8 g)

Kohlenhydrate

61% (62 g)

49 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Sonntagmorgen bittet um ein besonderes Frühstück und das war heute erfolgreich! Wir haben heute Morgen mit einem tollen doppelten Schokoladen-Smoothie gefrühstückt und Sie können sehen, das war nicht falsch! Für Liva haben wir eine große Flasche gefüllt und Timo und ich hatten beide ein großes Einmachglas, bis zum Rand gefüllt! Wir hatten alle fünf unseren Smoothie innerhalb von fünf Minuten beendet, denn mein oh mein Gott, dieser Schokoladen-Smoothie ist wirklich das Ende! Du siehst und denkst, das kann nicht gesund sein. Zum Glück ist das Gegenteil der Fall. Dieser Schokoladen-Smoothie ist wirklich toll für Sie. Es gibt viele geheime, gesunde Zutaten in dieser festlichen Tasse! Zunächst einmal mit rohem Kakao, aber was Sie nicht sehen, ist, dass er auch Quinoa-Flocken, Leinsamen, ein wenig Chiasamen und Hanfsamen enthält. Dies macht diesen Smoothie zu einem perfekten Start in den Tag, aber auch zu einer großartigen Proteinbombe. Wenn Sie also trainiert haben, ist dies ein sehr schöner Smoothie, den Sie anschließend trinken können.

Makros(pro Portion)

402Kcal

Fette

31% (14 g)

Eiweiß

8% (8 g)

Kohlenhydrate

61% (62 g)

49 g Netto, 13 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Banane (reif)

1 Stück

Mandelmilch

50 ml

Datteln (entkernt)

5 Stück

Kokosraspeln

2 EL

Kakaopulver

1 EL

Quinoa Flocken

1 EL

Hanfsamen

1 TL

Chia-Samen

1 TL

geschroteter Leinsamen

1 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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