Leckere vegane Smoothies für die Wintermonate

Name: Leckere vegane Smoothies für die Wintermonate
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosraspeln; 50 g Mango (gefroren); 50 g Ananas; 50 g Banane (gefroren); 2 1⁄2 EL Kokosnusswasser; 1⁄2 TL Zimt; 3 Blätter frische Minze; 50 g Blaubeeren; 2 1⁄2 EL Kokosnusswasser; 50 g Brombeeren (gefroren); 1 EL Hanfsamen; 1⁄2 EL Veganes Eiweißpulver

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Leckere vegane Smoothies für die Wintermonate

Living the Green Life

Es gibt jetzt so viele verschiedene Möglichkeiten, vegane Smoothies und Säfte herzustellen, dass wir manchmal selbst keinen Sinn daraus machen. Was is...

Makros(pro Portion)

289Kcal

Fette

28% (9 g)

Eiweiß

17% (12 g)

Kohlenhydrate

55% (39 g)

29 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Es gibt jetzt so viele verschiedene Möglichkeiten, vegane Smoothies und Säfte herzustellen, dass wir manchmal selbst keinen Sinn daraus machen. Was ist der Unterschied zwischen einem Smoothie, kaltgepresstem Saft oder einem verschraubten langsamen Saft? Wir haben es herausgefunden und haben 2 Rezepte, die Sie wirklich ausprobieren möchten :)

Makros(pro Portion)

289Kcal

Fette

28% (9 g)

Eiweiß

17% (12 g)

Kohlenhydrate

55% (39 g)

29 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Mango & Ananas Smoothie

Ananas

50 g

Mango (gefroren)

50 g

Banane (gefroren)

50 g

Kokosraspeln

1 EL

Kokosnusswasser

2 ¹⁄₂ EL

Blackberry & Mint Smoothie

Brombeeren (gefroren)

50 g

Blaubeeren

50 g

Hanfsamen

1 EL

Veganes Eiweißpulver

¹⁄₂ EL

Zimt

¹⁄₂ TL

frische Minze

3 Blätter

Kokosnusswasser

2 ¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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