Lieblings veganes Frühstück

Name: Lieblings veganes Frühstück
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Kokosraspeln; 1 Prise Zimt; 2 EL Kokosnuss-Joghurt; 1 Hand gemischtes Obst; 1 Hand Waldbeeren (gefroren); 1 Hand Himbeeren (gefroren); 1 Prise Vanillepuder; 5 Stück Medjoul-Datteln (entkernt); 2 EL Haferflocken (glutenfrei); 50 ml Reismilch

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Lieblings veganes Frühstück

Living the Green Life

Nach all den Ferien (und damit dem leckeren Essen) können wir wieder etwas mehr Vitamine verwenden. Deshalb beginnen wir das neue Jahr mit viel Obst, ...

Makros(pro Portion)

582Kcal

Fette

20% (13 g)

Eiweiß

3% (5 g)

Kohlenhydrate

77% (111 g)

98 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Nach all den Ferien (und damit dem leckeren Essen) können wir wieder etwas mehr Vitamine verwenden. Deshalb beginnen wir das neue Jahr mit viel Obst, gemischt mit Rawnola, unserer Lieblingsgemüsemilch und einer Kugel Kokosjoghurt. Dieses festliche Frühstück ist in kürzester Zeit zubereitet. Alles was Sie tun müssen, ist alles zusammen in eine Schüssel zu werfen und fertig. Da Rawnola mit absolut allem kombiniert werden kann, ist es nützlich, einen großen Topf zu machen. Tun Sie dies am Sonntag und Sie können es für den Rest der Woche genießen!

Makros(pro Portion)

582Kcal

Fette

20% (13 g)

Eiweiß

3% (5 g)

Kohlenhydrate

77% (111 g)

98 g Netto, 13 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Medjoul-Datteln (entkernt)

5 Stück

Kokosraspeln

2 EL

Haferflocken (glutenfrei)

2 EL

Reismilch

50 ml

Kokosnuss-Joghurt

2 EL

Himbeeren (gefroren)

1 Hand

Waldbeeren (gefroren)

1 Hand

Zimt

1 Prise

Vanillepuder

1 Prise

gemischtes Obst

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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