Müsliriegel mit Körnern und Samen

Name: Müsliriegel mit Körnern und Samen
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 195 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Mandelpaste; 20 g Pekannüsse; 1⁄4 TL Zimt; 1⁄4 TL Zitronenreibe; 10 g Rosinen; 10 g Goji-Beeren; 2 1⁄4 TL Ahornsirup; 10 g Kürbiskerne; 20 g Haferflocken (glutenfrei)

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Müsliriegel mit Körnern und Samen

Living the Green Life

Es ist immer nützlich, etwas zur Hand zu haben. Ein leckerer Glückskugel, ein Stück verantwortungsbewusster Kuchen oder eine gut füllende Müsliriegel....

Makros(pro Portion)

451Kcal

Fette

50% (25 g)

Eiweiß

8% (9 g)

Kohlenhydrate

42% (47 g)

41 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Es ist immer nützlich, etwas zur Hand zu haben. Ein leckerer Glückskugel, ein Stück verantwortungsbewusster Kuchen oder eine gut füllende Müsliriegel. Für jene Zeiten, in denen Sie plötzlich Appetit auf etwas Leckeres oder Schwaches haben, weil Sie nicht zu lange gegessen haben (das passiert mir wirklich nie!). Aber wenn ich wirklich süß bin, machen diese Müsliriegel einen tollen Job! Der Dattelsirup macht sie süß im Geschmack, während Haferflocken, Mandelbutter und Pekannüsse sie gut füllen. Sehr zu empfehlen!

Makros(pro Portion)

451Kcal

Fette

50% (25 g)

Eiweiß

8% (9 g)

Kohlenhydrate

42% (47 g)

41 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel16

Pekannüsse

20 g

Kürbiskerne

10 g

Goji-Beeren

10 g

Rosinen

10 g

Haferflocken (glutenfrei)

20 g

Ahornsirup

2 ¹⁄₄ TL

Mandelpaste

25 g

Zimt

¹⁄₄ TL

Zitronenreibe

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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