Nudeln mit würziger Linsen-Tomatensauce

Name: Nudeln mit würziger Linsen-Tomatensauce
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 0 Prisen Keltisches Meersalz; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 EL Tomatenmark; 3⁄4 Stück Tomaten; 0 Hände frisches Basilikum; 0 Prisen Chili-Flocken; 1⁄4 Stück Winter-Karotte; 1 EL Ahornsirup; 145 ml gebratene Tomatensauce; 35 g Linsen (rote); 10 g veganer Käse (gerieben); 85 g Glutenvrije pasta

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Nudeln mit würziger Linsen-Tomatensauce

Living the Green Life

Außen kalt bedeutet innen warm. Mein ganzes Essen war in letzter Zeit heiß, nahrhaft und beruhigend. Eintöpfe und Nudeln sind immer gut, aber was ist,...

Makros(pro Portion)

643Kcal

Fette

20% (14 g)

Eiweiß

11% (17 g)

Kohlenhydrate

69% (113 g)

103 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Außen kalt bedeutet innen warm. Mein ganzes Essen war in letzter Zeit heiß, nahrhaft und beruhigend. Eintöpfe und Nudeln sind immer gut, aber was ist, wenn Sie sich wie ich gestern wie beides fühlen ?! Genau! Dann mischen Sie sie einfach! Sehen Sie hier eine Kombination aus dem guten alten Eintopf und einer würzigen italienischen Pasta. Völlig vegan, völlig verantwortungsbewusst und absolut lecker!

Makros(pro Portion)

643Kcal

Fette

20% (14 g)

Eiweiß

11% (17 g)

Kohlenhydrate

69% (113 g)

103 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Glutenvrije pasta

85 g

Linsen (rote)

35 g

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Knoblauch

1 Nelke

Winter-Karotte

¹⁄₄ Stück

Tomaten

³⁄₄ Stück

gebratene Tomatensauce

145 ml

Tomatenmark

¹⁄₄ EL

Chili-Flocken

0 Prisen

Keltisches Meersalz

0 Prisen

frisches Basilikum

0 Hände

Ahornsirup

1 EL

veganer Käse (gerieben)

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

30 min

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