Guac

Salat mit Linsen und geröstetem Kürbis

Salat mit Linsen und geröstetem Kürbis
Living the Green Life
Premium

Salat mit Linsen und geröstetem Kürbis

Living the Green Life

Jetzt, da die Tage kürzer werden, freue ich mich immer mehr darauf, Essen zu trösten, einfache, nahrhafte Gerichte, die auf diese Weise zubereitet werden. Ein Beispiel dafür ist dieser Salat mit Linsen und geröstetem Kürbis. Ein köstliches Kinderspiel, das nicht scheitern kann. Perfekt, wenn Sie nicht angeben, sondern gut und gesund essen möchten. Zu viel gemacht? Bewahren Sie es dann in einem Behälter auf und nehmen Sie es am nächsten Tag zum Mittagessen ein. Am nächsten Tag geht es ihm fast noch besser!

Makros(pro Portion)

608Kcal

Fette

34% (23 g)

Eiweiß

16% (25 g)

Kohlenhydrate

50% (75 g)

53 g Netto, 22 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für den Salat
Butternusskürbis
14 Stück
Linsen
12 Tasse
Rote Beete
12 Stück
Rote Paprika
14 Stück
Rote Zwiebel
12 Stück
Spinat
0 Hände
Knoblauch
1 Nelke
Haselnüsse
0 Hände
Kokosnussöl
14 EL
Ras el Han­out
14 TL
Zimt
14 TL
Anziehen
Ahornsirup
12 EL
Senfgelb
12 EL
Zitrone (der Saft)
14 Stück
Olivenöl (extra virgen)
1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen
1

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

2

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

3

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

4

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Obst, Nachtschattengewächse, Senf, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte

Diät

Vegetarisch, Veganistisch

Kurs

Mittagessen, Abendessen, Beilage

Koch Utensilien

Ofen

Teilen

Kostenlos herunterladen

Laden Sie unsere App herunter
Laden Sie unsere App herunter