Vegane Blumenkohl-Hühnerflügel

Name: Vegane Blumenkohl-Hühnerflügel
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 60 ml Mandelmilch; 1 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 3 EL Wasser; 1⁄2 Stück Blumenkohl; 1 EL Ahornsirup; 40 g Rote Currypaste; 1⁄2 EL gelbes Currypulver; 65 g Kichererbsenmehl

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Vegane Blumenkohl-Hühnerflügel

Living the Green Life

Okay, Witz des Tages, also habe ich gestern VEGAN CHICKEN WINGS gemacht. Du hast gedacht Vielleicht könnte es nicht verrückter werden ... aber wir bri...

Makros(pro Portion)

553Kcal

Fette

29% (18 g)

Eiweiß

18% (25 g)

Kohlenhydrate

53% (73 g)

62 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Okay, Witz des Tages, also habe ich gestern VEGAN CHICKEN WINGS gemacht. Du hast gedacht Vielleicht könnte es nicht verrückter werden ... aber wir bringen veganes Essen auf die nächste Stufe! Denn wenn es keinen Ersatz gibt, arrangieren wir diese einfach selbst. Die Familie kam zum Abendessen und wir entschieden uns für mexikanisches Essen. Denken Sie an Burritos, Guacamole, Tacos mit geschmolzenem veganen Käse, einen riesigen Salat und so an diese veganen Hühnerflügel. Es war ein Versuch, aber sie haben wirklich gut funktioniert, was großartig ist, denn dann können wir das Rezept sofort mit Ihnen teilen!

Makros(pro Portion)

553Kcal

Fette

29% (18 g)

Eiweiß

18% (25 g)

Kohlenhydrate

53% (73 g)

62 g Netto, 11 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kichererbsenmehl

65 g

Mandelmilch

60 ml

Wasser

3 EL

gelbes Currypulver

¹⁄₂ EL

Blumenkohl

¹⁄₂ Stück

Rote Currypaste

40 g

Kokosnussöl (geschmolzen)

1 EL

Ahornsirup

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

50 min

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