Vegane Kicherer

Name: Vegane Kicherer
Prep time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 5 g Kokosraspeln; 1 Stück Datteln (entkernt); 0 EL Kokosblütenzucker; 5 g Haferflocken (glutenfrei); 0 Hände Mandeln; 1 Stück Datteln (entkernt); 1 1⁄4 EL Wasser; 1⁄4 EL Chia-Samen; 0 EL Ahornsirup; 1 TL Mandelmilch; 5 g Kokosnussöl (geschmolzen); 10 g Kakaopulver; 1⁄2 Stück Medjoul-Datteln (entkernt)

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Vegane Kicherer

Living the Green Life

Wir sind zurück aus Paris und es war großartig! So schön, dass ich einfach keine Zeit hatte, mein Blog zu aktualisieren (Drama!). Wir gingen mindesten...

Makros(pro Portion)

217Kcal

Fette

37% (9 g)

Eiweiß

7% (4 g)

Kohlenhydrate

56% (30 g)

23 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Wir sind zurück aus Paris und es war großartig! So schön, dass ich einfach keine Zeit hatte, mein Blog zu aktualisieren (Drama!). Wir gingen mindestens 10 Stunden am Tag und als wir zurück in unsere Wohnung kamen, waren wir oft zu müde zum Essen, geschweige denn zum Schreiben von Blogs . Gute Schule für das nächste Mal, wenn wir in den Urlaub fahren - Vorarbeit ist der Schlüssel! Andererseits kann ich Ihnen natürlich viel über vegane Hotspots in Paris erzählen. Wenn ich alle Fotos ausgewählt habe, ist der erste Beitrag über eine meiner Lieblingsstädte sofort online! Bis dahin werde ich dich mit einem neuen Snack sehr glücklich machen. Rohe vegane Snickers! Diese Riegel sind ein Muss in jedem Gefrierschrank. Wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen oder einen Schub brauchen, sind diese Snacks Ihr Retter! Dies ist ein Rezept "von Grund auf neu gemacht", aber Sie können es sich auch leicht machen, indem Sie Dattelpaste verwenden und vegane Schokolade darüber schmelzen. Ideal, wenn Sie nicht so viel Zeit haben, aber etwas Leckeres wollen :)

Makros(pro Portion)

217Kcal

Fette

37% (9 g)

Eiweiß

7% (4 g)

Kohlenhydrate

56% (30 g)

23 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kekse10

Für den Boden der veganen Snickers

Datteln (entkernt)

1 Stück

Kokosblütenzucker

0 EL

Kokosraspeln

5 g

Haferflocken (glutenfrei)

5 g

Für das Karamell der veganen Snickers

Wasser

1 ¹⁄₄ EL

Datteln (entkernt)

1 Stück

Chia-Samen

¹⁄₄ EL

Ahornsirup

0 EL

Mandeln

0 Hände

Für die Schokolade der veganen Snickers

Kakaopulver

10 g

Kokosnussöl (geschmolzen)

5 g

Mandelmilch

1 TL

Medjoul-Datteln (entkernt)

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

20 min

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