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Vegane Marmelade aus gemischten Beeren

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Living the Green Life
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Vegane Marmelade aus gemischten Beeren

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Was macht Eis wirklich? Richtig! Das Richtfest! Leckere Früchte, Nüsse und Superfoods sorgen für eine noch festlichere Tasse. Bei Bananeneis verwende ich oft getrocknete Kokosnuss und rohen Kakao. Dies war immer ein Favorit, aber ich habe kürzlich mein Herz durch hausgemachte No-Bake-Marmelade (so roh vegan) verloren! Ja, das hast du richtig gelesen! Hausgemachte vegane Marmelade, ohne sie erhitzen zu müssen, und Sie riskieren, die wichtigen Vitamine zu verlieren. Sie können es roh vegan von seiner besten Seite nennen! Ich mache jetzt täglich diese vegane Marmelade, nicht nur weil sie super schnell gemacht wird, sondern weil sie mit ... allem gut funktioniert! Haferflocken, auf einem leckeren Cracker, mit einem Salat, nur lose oder als Belag für eine schöne Cremeschale! Liva liebt es, daher kann dies auch allen Müttern empfohlen werden. Hat Ihr Kind einen "Nein" -Tag und hat keine Lust zu essen? Dann geben Sie ihnen diese leckere Marmelade, damit Ihr Kind immer noch viele gesunde Nährstoffe bekommt. Weil diese Marmelade gesund ist! Gemischte Beeren für Vitamine, Mineralien sowie Antioxidantien und Chiasamen für die Proteine und Fasern. Außerdem schmeckt es auch sehr gut! Grund genug, diese rohe vegane Marmelade selbst zuzubereiten!

Makros(pro Portion)

353Kcal

Fette

25% (10 g)

Eiweiß

8% (7 g)

Kohlenhydrate

67% (59 g)

36 g Netto, 23 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Himbeeren (gefroren)
1 Tasse
Waldbeeren (gefroren)
1 Tasse
Chia-Samen
2 EL
Zitronensaft
2 EL
Ahornsirup
1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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Einzelheiten

Allergene

Obst, Zitrusfrüchte

Diät

Vegetarisch, Veganistisch

Kurs

Frühstück, Mittagessen, Snack

Koch Utensilien

Mixgerät

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