Veganer French Toast mit Banane

Name: Veganer French Toast mit Banane
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 1⁄2 TL Mandelmilch; 1⁄2 TL Zimt; 1⁄2 EL Chia-Samen; 1 Stück Banane (reif); 2 Stück Vollkornbrot

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Veganer French Toast mit Banane

Living the Green Life

Es ist Wochenende und das erfordert ein leckeres Frühstück! Wenn Sie meine Rezepte kennen, wissen Sie vielleicht schon, dass ich am Sonntagmorgen ein ...

Makros(pro Portion)

276Kcal

Fette

13% (4 g)

Eiweiß

12% (8 g)

Kohlenhydrate

75% (52 g)

42 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Es ist Wochenende und das erfordert ein leckeres Frühstück! Wenn Sie meine Rezepte kennen, wissen Sie vielleicht schon, dass ich am Sonntagmorgen ein Fan von Bananenpfannkuchen, Haferflockenwaffeln und Acai-Eis bin. Da wir heute eine Stunde Zeit haben, bevor wir wieder auf die Straße müssen, wollte ich etwas anderes ausprobieren. Es gab noch etwas abgestandenes Brot und was machst du mit abgestandenem Brot? Genau! French Toast! Wussten Sie, dass veganer French Toast einfach zuzubereiten ist und auch nicht unwichtig, sehr lecker? Früher dachte ich, man könne nur French Toast mit Ei machen, zum Glück könnte nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein. Verwenden Sie anstelle von Ei einfach Chiasamen und anstelle von Zucker als Süßungsmittel eine sehr süße Banane durch die Mischung. Sie können dieses Rezept als Basis verwenden, fügen Sie einfach Ihre Lieblingsgewürze hinzu und wechseln Sie mit dem Belag für Abwechslung! WUSSTEN SIE SCHON, DASS VEGAN SWEET BREASTS EINFACH EINFACH ZU MACHEN SIND UND AUCH NICHT WICHTIG, SCHÖN GESCHMACKEN? Zum Beispiel liebe ich die Kombination aus Banane und Zimt, aber ich stelle mir vor, dass Gewürze, Kurkuma, Kokosblütenzucker und Vanille auch gut schmecken werden!

Makros(pro Portion)

276Kcal

Fette

13% (4 g)

Eiweiß

12% (8 g)

Kohlenhydrate

75% (52 g)

42 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Banane (reif)

1 Stück

Vollkornbrot

2 Stück

Chia-Samen

¹⁄₂ EL

Zimt

¹⁄₂ TL

Mandelmilch

2 ¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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