Veganes Kichern

Name: Veganes Kichern
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 85 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Cashewnüsse (ungeröstet); 1⁄4 EL Kokosraspeln; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 EL Ahornsirup; 15 g Cashewnüsse (ungeröstet); 1 1⁄2 Stück Datteln (entkernt); 1⁄2 EL Wasser; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 EL Kokosblütenzucker; 3⁄4 EL Kakaopulver; 1⁄4 TL Ahornsirup

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Veganes Kichern

Living the Green Life

Sie sind Snickers, sie sind vegan, frei von zugesetzten Zuckern und sehr lecker! Ja, ich spreche von diesem festlichen neuen Rezept, das ich heute mit...

Makros(pro Portion)

366Kcal

Fette

62% (26 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

31% (28 g)

25 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Sie sind Snickers, sie sind vegan, frei von zugesetzten Zuckern und sehr lecker! Ja, ich spreche von diesem festlichen neuen Rezept, das ich heute mit Ihnen teilen werde! Insgeheim sind diese veganen Snickers für den süßesten Schatz im Gesundheitsland Gänseblümchen von Ich liebe Gesundheit, weil sie heute ihr erstes Buch veröffentlicht. Nun, Buch, ich kann es besser eine Bibel nennen! Die Buchvorstellung ist heute Nachmittag und ich kann es kaum erwarten. Sie macht mich seit Wochen gut mit schönen Bildern und leckeren Rezepten. Sie können also verstehen, dass dieser Tag nicht schnell genug verlaufen kann :) Da ich alle zwei Wochen ein Rezept mit Ich liebe Gesundheit teile und mein Rezept zufällig mit dem Tag zusammenfällt, an dem das Buch veröffentlicht wird, habe ich mich für eine kleine Party entschieden. Ernsthaft, was ist festlicher als vegane Snickers ?! Ich meine, dass Karamell und Schokolade und Kokosnussboden - es wird nicht besser als diese Jungs! Ich bitte Sie, so schnell wie möglich in die Küche zu rennen und sich diese veganen Snickers ohne Backen zu gönnen!

Makros(pro Portion)

366Kcal

Fette

62% (26 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

31% (28 g)

25 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel12

Für den Boden

Ahornsirup

¹⁄₂ EL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Cashewnüsse (ungeröstet)

15 g

Kokosraspeln

¹⁄₄ EL

Für die weiche Karamellschicht

Datteln (entkernt)

1 ¹⁄₂ Stück

Wasser

¹⁄₂ EL

Cashewnüsse (ungeröstet)

15 g

Für das Schokoladen-Topping

Kakaopulver

³⁄₄ EL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Kokosblütenzucker

¹⁄₄ EL

Ahornsirup

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

10 min

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