Bento mit Lachs-Joghurt-Sauce

Name: Bento mit Lachs-Joghurt-Sauce
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Apfel; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1 EL frischer Dill; 1 Stiel Sellerie; 2 EL Olivenöl (extra virgen); 3 Stück Gurken; 1 EL Zitronensaft; 125 g Lachsfilet; 3 EL Kokosnuss-Joghurt; 35 g Feldsalat; 1⁄2 Stück Fenchelknolle

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Bento mit Lachs-Joghurt-Sauce

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

756Kcal

Fette

63% (53 g)

Eiweiß

17% (32 g)

Kohlenhydrate

20% (37 g)

28 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

756Kcal

Fette

63% (53 g)

Eiweiß

17% (32 g)

Kohlenhydrate

20% (37 g)

28 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Lachsfilet

125 g

Kokosnussöl

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Feldsalat

35 g

Sellerie

1 Stiel

Apfel

1 Stück

Fenchelknolle

¹⁄₂ Stück

Gurken

3 Stück

Kokosnuss-Joghurt

3 EL

Olivenöl (extra virgen)

2 EL

Zitronensaft

1 EL

frischer Dill

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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