Blinis mit Lachs

Name: Blinis mit Lachs
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 50 g geräucherter Lachs; 1⁄2 Stück Avocado; 1 TL Kokosnuss-Aminos; 1⁄2 TL Sesamsamen; 1⁄4 TL Salz; 20 g Feldsalat; 1⁄2 Stück Kochbanane

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Blinis mit Lachs

Marinka Bil

Wie luxuriös willst du es? Diese Blinis sind Teil eines echten Genussfrühstücks. Trinken Sie Ihren Lieblingstee damit und essen Sie vielleicht ein saf...

Makros(pro Portion)

357Kcal

Fette

51% (20 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

36% (32 g)

26 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Wie luxuriös willst du es? Diese Blinis sind Teil eines echten Genussfrühstücks. Trinken Sie Ihren Lieblingstee damit und essen Sie vielleicht ein saftiges Stück Obst. Und dieses Gericht ist wirklich sehr einfach zuzubereiten, sodass Sie sich darüber überhaupt keine Sorgen machen müssen.

Makros(pro Portion)

357Kcal

Fette

51% (20 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

36% (32 g)

26 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kochbanane

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Salz

¹⁄₄ TL

Feldsalat

20 g

geräucherter Lachs

50 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Sesamsamen

¹⁄₂ TL

Kokosnuss-Aminos

1 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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