Blumenkohl-Püree

Name: Blumenkohl-Püree
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Ghee; 1⁄4 Stück Blumenkohl; 120 ml Bouillon; abschmecken Salz; 1⁄4 TL Muskatnuss

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Blumenkohl-Püree

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

254Kcal

Fette

21% (6 g)

Eiweiß

9% (6 g)

Kohlenhydrate

70% (44 g)

38 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

254Kcal

Fette

21% (6 g)

Eiweiß

9% (6 g)

Kohlenhydrate

70% (44 g)

38 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

Bouillon

120 ml

Ghee

¹⁄₄ EL

Muskatnuss

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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