Blumenkohl-Taboulé

Name: Blumenkohl-Taboulé
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 1⁄4 Stück Zitrone; 1⁄4 Stück Gurke; 1⁄4 Stück Blumenkohl; 5 g frische Petersilie; 3⁄4 EL Olivenöl (extra virgen); 5 g frische Minze; abschmecken Salz

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Blumenkohl-Taboulé

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

171Kcal

Fette

61% (11 g)

Eiweiß

9% (4 g)

Kohlenhydrate

30% (13 g)

8 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

171Kcal

Fette

61% (11 g)

Eiweiß

9% (4 g)

Kohlenhydrate

30% (13 g)

8 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

Gurke

¹⁄₄ Stück

frische Minze

5 g

frische Petersilie

5 g

Zitrone

¹⁄₄ Stück

Olivenöl (extra virgen)

³⁄₄ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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