Eier in einem Nest 2.0

Name: Eier in einem Nest 2.0
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 100 g Spinat; abschmecken Knoblauchpulver; 20 g Pinienkerne; 1⁄2 Stück Brokkoli; 100 g geräucherte Speckstreifen

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Eier in einem Nest 2.0

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

766Kcal

Fette

51% (43 g)

Eiweiß

34% (66 g)

Kohlenhydrate

15% (29 g)

18 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

766Kcal

Fette

51% (43 g)

Eiweiß

34% (66 g)

Kohlenhydrate

15% (29 g)

18 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

geräucherte Speckstreifen

100 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Brokkoli

¹⁄₂ Stück

Spinat

100 g

2 Stück

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Knoblauchpulver

abschmecken

Pinienkerne

20 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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