Einfacher Slow Cooker Eintopf

Name: Einfacher Slow Cooker Eintopf
Prep time: 10 min
Cook time: 250 min
Total time: 260 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 3⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 125 g Karotte; 3⁄4 Stiel Sellerie; 200 g Blumenkohl (Reis); 1 3⁄4 EL Bouillon; 1 EL Kokosnuss-Aminos; 1 1⁄2 EL Haselnüsse; 1 Stück Lorbeerblatt; 125 g Hintere Rippen ohne Knochen; 1⁄4 TL gemahlene Nelken

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Einfacher Slow Cooker Eintopf

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

586Kcal

Fette

51% (33 g)

Eiweiß

22% (32 g)

Kohlenhydrate

27% (39 g)

29 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

586Kcal

Fette

51% (33 g)

Eiweiß

22% (32 g)

Kohlenhydrate

27% (39 g)

29 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hintere Rippen ohne Knochen

125 g

Karotte

125 g

Zwiebel

³⁄₄ Stück

Sellerie

³⁄₄ Stiel

Kokosnuss-Aminos

1 EL

gemahlene Nelken

¹⁄₄ TL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Lorbeerblatt

1 Stück

Bouillon

1 ³⁄₄ EL

Blumenkohl (Reis)

200 g

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Haselnüsse

1 ¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

4 hr 10 min

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