Frühstücksteller

Name: Frühstücksteller
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 20 g Frühstücksspeck; 135 g Süßkartoffel; 3⁄4 EL frische Petersilie; 50 g Sauerkraut

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Frühstücksteller

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

385Kcal

Fette

45% (19 g)

Eiweiß

19% (18 g)

Kohlenhydrate

36% (35 g)

28 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

385Kcal

Fette

45% (19 g)

Eiweiß

19% (18 g)

Kohlenhydrate

36% (35 g)

28 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

135 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Sauerkraut

50 g

Frühstücksspeck

20 g

2 Stück

frische Petersilie

³⁄₄ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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