Hühnchen-Tandoori

Name: Hühnchen-Tandoori
Prep time: 10 min
Cook time: 300 min
Total time: 310 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen (gemahlen); 1⁄2 EL Paprikapulver; 1⁄2 TL Getrockneter Koriander; 1⁄4 TL Chilipulver; 1 Stück Hähnchenschenkel; 50 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 EL Zitronensaft; 1⁄4 TL Salz; 1⁄4 TL Kardamom; 1⁄4 TL getrockneter Kurkuma

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Hühnchen-Tandoori

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

512Kcal

Fette

65% (37 g)

Eiweiß

26% (33 g)

Kohlenhydrate

9% (11 g)

8 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

512Kcal

Fette

65% (37 g)

Eiweiß

26% (33 g)

Kohlenhydrate

9% (11 g)

8 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Hähnchenschenkel

1 Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Kokosnussmilch

50 ml

Zitronensaft

¹⁄₂ EL

Paprikapulver

¹⁄₂ EL

Getrockneter Koriander

¹⁄₂ TL

Chilipulver

¹⁄₄ TL

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₄ TL

Kardamom

¹⁄₄ TL

getrockneter Kurkuma

¹⁄₄ TL

Salz

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 hr 0 min

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