Ich Sea Veggie Pasta

Name: Ich Sea Veggie Pasta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 2 Nelken Knoblauch; 1⁄2 Stück Avocado; 1⁄4 TL getrockneter Oregano; 1 EL frische Petersilie; 125 g Kirschtomaten; 1 EL Pinienkerne; 2 1⁄2 Stück sonnengetrocknete Tomaten; 25 g Seetangnudeln

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Ich Sea Veggie Pasta

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

329Kcal

Fette

65% (24 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

28% (23 g)

14 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

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Fette

65% (24 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

28% (23 g)

14 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Seetangnudeln

25 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

2 Nelken

Kirschtomaten

125 g

sonnengetrocknete Tomaten

2 ¹⁄₂ Stück

getrockneter Oregano

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

frische Petersilie

1 EL

Avocado

¹⁄₂ Stück

Pinienkerne

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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