Kürbis Donuts

Name: Kürbis Donuts
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Sonnenblumenkerne; 1 Stück Ei; 0 TL Keltisches Meersalz; 0 TL italienische Gewürzmischung; 5 g Chia-Samen; 15 g geschroteter Leinsamen; 50 g Kürbis

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Kürbis Donuts

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

225Kcal

Fette

63% (15 g)

Eiweiß

16% (9 g)

Kohlenhydrate

21% (12 g)

5 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

225Kcal

Fette

63% (15 g)

Eiweiß

16% (9 g)

Kohlenhydrate

21% (12 g)

5 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Stücke6

Kürbis

50 g

1 Stück

geschroteter Leinsamen

15 g

Chia-Samen

5 g

Keltisches Meersalz

0 TL

Sonnenblumenkerne

15 g

italienische Gewürzmischung

0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

45 min

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