Kürbiskuchen-Shake

Name: Kürbiskuchen-Shake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Mandelpaste; 1⁄2 Stück Banane; 75 g Kokosnuss-Joghurt; 1⁄4 TL Spekulatiusgewürz; 100 g Kürbis

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Kürbiskuchen-Shake

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

230Kcal

Fette

55% (14 g)

Eiweiß

7% (4 g)

Kohlenhydrate

38% (22 g)

20 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

230Kcal

Fette

55% (14 g)

Eiweiß

7% (4 g)

Kohlenhydrate

38% (22 g)

20 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kürbis

100 g

Banane

¹⁄₂ Stück

Mandelpaste

¹⁄₂ EL

Spekulatiusgewürz

¹⁄₄ TL

Kokosnuss-Joghurt

75 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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