Hühnchen und Spinat

Name: Hühnchen und Spinat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; abschmecken Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 75 g Spinat; 125 g Pilze; 1 Stück Hühnerbrust; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄2 EL Balsamico Essig; abschmecken Salz; 1⁄2 TL Getrocknetes Basilikum; 1 Hand Schwarze Oliven

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Hühnchen und Spinat

4.8

(1)

In 20 Minuten werden Sie dieses köstliche Gericht auf dem Tisch haben.

Makros(pro Portion)

465Kcal

Fette

54% (28 g)

Eiweiß

33% (38 g)

Kohlenhydrate

13% (15 g)

11 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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In 20 Minuten werden Sie dieses köstliche Gericht auf dem Tisch haben.

Makros(pro Portion)

465Kcal

Fette

54% (28 g)

Eiweiß

33% (38 g)

Kohlenhydrate

13% (15 g)

11 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Hühnerbrust

1 Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Pilze

125 g

Schwarze Oliven

1 Hand

Spinat

75 g

Balsamico Essig

¹⁄₂ EL

Olivenöl

¹⁄₂ EL

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Getrocknetes Basilikum

¹⁄₂ TL

Kokosnussöl

abschmecken

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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