Lammeintopf aus dem Schongarer

Name: Lammeintopf aus dem Schongarer
Prep time: 10 min
Cook time: 480 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 EL Zimt; 3⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1 3⁄4 Stiel Sellerie; 1 1⁄4 EL frische Minze; 1⁄4 EL Ras el Hanout; abschmecken Salz; 200 g Kürbis; 170 g Lammfleisch Eintopf

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Lammeintopf aus dem Schongarer

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

392Kcal

Fette

41% (18 g)

Eiweiß

38% (37 g)

Kohlenhydrate

21% (21 g)

17 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Fette

41% (18 g)

Eiweiß

38% (37 g)

Kohlenhydrate

21% (21 g)

17 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kürbis

200 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Sellerie

1 ³⁄₄ Stiel

Ras el Hanout

¹⁄₄ EL

Zimt

¹⁄₄ EL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Kokosnussöl

³⁄₄ EL

frische Minze

1 ¹⁄₄ EL

Salz

abschmecken

Lammfleisch Eintopf

170 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

8 hr 0 min

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