Mandelbrot mit Himbeeren

Name: Mandelbrot mit Himbeeren
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 10 g Kokosnussöl (geschmolzen); 20 g Mandelmehl; 5 g Kokosnussmehl; 1 1⁄2 TL Kokosnussmilch; 5 g Pfeilwurz-Pulver; 0 EL Zitronenreibe; 1⁄2 EL Mandelblättchen; 0 TL Backsoda; 1 1⁄4 TL Ahornsirup; 20 g Himbeeren; 0 TL Vanillepuder

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Mandelbrot mit Himbeeren

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

362Kcal

Fette

64% (26 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

23% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

362Kcal

Fette

64% (26 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

23% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Torte10

Mandelmehl

20 g

Kokosnussmehl

5 g

Pfeilwurz-Pulver

5 g

Backsoda

0 TL

Vanillepuder

0 TL

1 Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

10 g

Kokosnussmilch

1 ¹⁄₂ TL

Ahornsirup

1 ¹⁄₄ TL

Zitronenreibe

0 EL

Himbeeren

20 g

Mandelblättchen

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

45 min

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