Mango-Currysauce

Name: Mango-Currysauce
Prep time: 13 min
Cook time: 2 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 0 TL Keltisches Meersalz; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 0 Nelken Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 Stück Mango; 1 EL Flache Petersilie; 1⁄4 EL Currypulver; 2 1⁄2 EL Kokosnusscreme

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Mango-Currysauce

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

233Kcal

Fette

64% (17 g)

Eiweiß

5% (3 g)

Kohlenhydrate

31% (18 g)

14 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

233Kcal

Fette

64% (17 g)

Eiweiß

5% (3 g)

Kohlenhydrate

31% (18 g)

14 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Mango

¹⁄₄ Stück

Kokosnusscreme

2 ¹⁄₂ EL

Rote Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

0 Nelken

Currypulver

¹⁄₄ EL

Keltisches Meersalz

0 TL

Flache Petersilie

1 EL

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

13 min

Kochzeit

2 min

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