Mango-Heidelbeer-Muffins

Name: Mango-Heidelbeer-Muffins
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 10 g Kokosnussöl (geschmolzen); 20 g Kokosnussmehl; 1⁄4 Stück Mango; 20 g Blaubeeren; 1⁄4 TL Backsoda; 1 1⁄2 TL Ahornsirup; 0 TL Vanillepuder

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Mango-Heidelbeer-Muffins

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

241Kcal

Fette

48% (13 g)

Eiweiß

12% (7 g)

Kohlenhydrate

40% (24 g)

18 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

241Kcal

Fette

48% (13 g)

Eiweiß

12% (7 g)

Kohlenhydrate

40% (24 g)

18 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Muffins8

Mango

¹⁄₄ Stück

Ahornsirup

1 ¹⁄₂ TL

Kokosnussöl (geschmolzen)

10 g

1 Stück

Kokosnussmehl

20 g

Backsoda

¹⁄₄ TL

Vanillepuder

0 TL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Blaubeeren

20 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

30 min

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