Omelett mit Frühstückskräutern

Name: Omelett mit Frühstückskräutern
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Avocado; 3 slices Frühstücksspeck; 1 EL frische Petersilie; 1 Hand Brokkolisprossen; 1 TL Zimt; 1 EL Keltisches Meersalz; 1⁄2 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 TL Knoblauchpulver; 2 TL Zwiebelpulver; 2 TL getrockneter Salbei

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Omelett mit Frühstückskräutern

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

547Kcal

Fette

70% (42 g)

Eiweiß

18% (24 g)

Kohlenhydrate

12% (17 g)

8 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

547Kcal

Fette

70% (42 g)

Eiweiß

18% (24 g)

Kohlenhydrate

12% (17 g)

8 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

3 Stück

Kokosnussöl

1 EL

Frühstücksspeck

3 slices

Avocado

¹⁄₂ Stück

Brokkolisprossen

1 Hand

frische Petersilie

1 EL

Frühstücksgewürze

Zwiebelpulver

2 TL

getrockneter Salbei

2 TL

Zimt

1 TL

Knoblauchpulver

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₂ TL

Keltisches Meersalz

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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