Panierte Seezunge - Glutenfrei

Name: Panierte Seezunge - Glutenfrei
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 2 EL Ghee; 1⁄2 Stück Zitrone; 2 EL Mandelmehl; 3 EL Kokosnussmehl; 1 TL Dill; 200 g Seezungenfilet

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Panierte Seezunge - Glutenfrei

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

591Kcal

Fette

64% (42 g)

Eiweiß

22% (33 g)

Kohlenhydrate

14% (20 g)

10 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

591Kcal

Fette

64% (42 g)

Eiweiß

22% (33 g)

Kohlenhydrate

14% (20 g)

10 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Seezungenfilet

200 g

Kokosnussmehl

3 EL

Mandelmehl

2 EL

Dill

1 TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Ghee

2 EL

Zitrone

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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