Pasta mit italienischen Frikadellen

Name: Pasta mit italienischen Frikadellen
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Italienisch
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 150 g Rinderhackfleisch; 1 EL Tomatenmark; 1 EL Kapern; 1⁄2 Stück Zucchini; 1⁄2 TL italienische Gewürzmischung; 200 g Tomatenwürfel (Dose); 1 Stück Strauchtomaten; abschmecken Salz; 1⁄4 TL getrockneter Thymian

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Pasta mit italienischen Frikadellen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

400Kcal

Fette

46% (20 g)

Eiweiß

34% (34 g)

Kohlenhydrate

20% (20 g)

14 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

400Kcal

Fette

46% (20 g)

Eiweiß

34% (34 g)

Kohlenhydrate

20% (20 g)

14 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Rinderhackfleisch

150 g

italienische Gewürzmischung

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Tomatenwürfel (Dose)

200 g

Strauchtomaten

1 Stück

Tomatenmark

1 EL

getrockneter Thymian

¹⁄₄ TL

Kapern

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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