Rucola-Brei mit Wurst

Name: Rucola-Brei mit Wurst
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 150 g Süßkartoffel; 150 g Pastinaken; 1⁄2 TL Senfgelb; 20 g Rucola; 1 Stück Bratwurst; 20 g Silberzwiebeln

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Rucola-Brei mit Wurst

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

570Kcal

Fette

43% (27 g)

Eiweiß

12% (17 g)

Kohlenhydrate

45% (64 g)

51 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

570Kcal

Fette

43% (27 g)

Eiweiß

12% (17 g)

Kohlenhydrate

45% (64 g)

51 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

150 g

Pastinaken

150 g

Senfgelb

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Bratwurst

1 Stück

Rucola

20 g

Silberzwiebeln

20 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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