Rührei mit Räucherlachs

Name: Rührei mit Räucherlachs
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei (geschlagen); abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 50 g Spinat; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 50 g geräucherter Lachs; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 25 g grüne Oliven

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Rührei mit Räucherlachs

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

320Kcal

Fette

61% (22 g)

Eiweiß

30% (24 g)

Kohlenhydrate

9% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

320Kcal

Fette

61% (22 g)

Eiweiß

30% (24 g)

Kohlenhydrate

9% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Spinat

50 g

grüne Oliven

25 g

Ei (geschlagen)

2 Stück

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

geräucherter Lachs

50 g

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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