Salziges Meeresgemüse mit holländischen Garnelen

Name: Salziges Meeresgemüse mit holländischen Garnelen
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 EL Ghee; 1 EL Zitronensaft; 75 g Krebstiere, Garnelen; 100 g Seebohnen (Samphire)

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Salziges Meeresgemüse mit holländischen Garnelen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

214Kcal

Fette

36% (9 g)

Eiweiß

36% (19 g)

Kohlenhydrate

28% (15 g)

14 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

214Kcal

Fette

36% (9 g)

Eiweiß

36% (19 g)

Kohlenhydrate

28% (15 g)

14 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Ghee

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Seebohnen (Samphire)

100 g

Krebstiere, Garnelen

75 g

Zitronensaft

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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