Schnelles Rosenkohlgericht

Name: Schnelles Rosenkohlgericht
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 TL Paprikapulver; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; 250 g Rosenkohl; 50 g Shiitake-Pilze; 125 g gehacktes Hühnerfleisch

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Schnelles Rosenkohlgericht

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

416Kcal

Fette

38% (18 g)

Eiweiß

31% (32 g)

Kohlenhydrate

31% (32 g)

20 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

416Kcal

Fette

38% (18 g)

Eiweiß

31% (32 g)

Kohlenhydrate

31% (32 g)

20 g Netto, 12 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

gehacktes Hühnerfleisch

125 g

Shiitake-Pilze

50 g

Rosenkohl

250 g

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Paprikapulver

¹⁄₄ TL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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