Seetangpaste mit Blumenkohl und Lachs

Name: Seetangpaste mit Blumenkohl und Lachs
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen (gemahlen); 500 ml Wasser; 1⁄2 Stück Blumenkohl; abschmecken Salz; 1⁄2 TL Frischer Thymian; 150 g Lachsfilet; 50 g Schwarze Oliven; 20 g Seetangnudeln

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Seetangpaste mit Blumenkohl und Lachs

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

534Kcal

Fette

46% (27 g)

Eiweiß

32% (43 g)

Kohlenhydrate

22% (30 g)

20 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

534Kcal

Fette

46% (27 g)

Eiweiß

32% (43 g)

Kohlenhydrate

22% (30 g)

20 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Wasser

500 ml

Seetangnudeln

20 g

Blumenkohl

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Frischer Thymian

¹⁄₂ TL

Kümmel gemahlen (gemahlen)

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Schwarze Oliven

50 g

Lachsfilet

150 g

Kokosnussöl

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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