Stachelbeer-Kokosriegel

Name: Stachelbeer-Kokosriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Kokosraspeln; 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 EL Kokosnussmehl; 0 Prisen Salz; 1⁄4 Stück Vanilleschote; 40 g Stachelbeeren

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Stachelbeer-Kokosriegel

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

225Kcal

Fette

73% (19 g)

Eiweiß

9% (5 g)

Kohlenhydrate

18% (10 g)

4 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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73% (19 g)

Eiweiß

9% (5 g)

Kohlenhydrate

18% (10 g)

4 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Riegel8

1 Stück

Kokosraspeln

20 g

Kokosnussmehl

¹⁄₄ EL

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Salz

0 Prisen

Vanilleschote

¹⁄₄ Stück

Stachelbeeren

40 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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