Überbackene Jakobsmuscheln

Name: Überbackene Jakobsmuscheln
Prep time: 4 min
Cook time: 6 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 0 TL Keltisches Meersalz; 0 Prisen Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 EL Haselnüsse; 3⁄4 EL Hefeflocken; 1⁄4 EL frischer Estragon; 70 g Jakobsmuscheln

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Überbackene Jakobsmuscheln

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

106Kcal

Fette

34% (4 g)

Eiweiß

55% (13 g)

Kohlenhydrate

11% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

106Kcal

Fette

34% (4 g)

Eiweiß

55% (13 g)

Kohlenhydrate

11% (3 g)

2 g Netto, 1 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Jakobsmuscheln

70 g

Hefeflocken

³⁄₄ EL

Haselnüsse

¹⁄₄ EL

frischer Estragon

¹⁄₄ EL

Keltisches Meersalz

0 TL

Schwarzer Pfeffer

0 Prisen

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

4 min

Kochzeit

6 min

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