Orientalische Salat-Wraps

Name: Orientalische Salat-Wraps
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Orientalisch
Ingredients: 2 EL frischer Koriander; 1⁄2 EL frisches Basilikum; 1⁄4 Stück Limette (Saft); 2 Blätter Salat; 1 1⁄2 Stück Rettich; 1⁄2 Stück Schalotten; 1⁄4 Stück grüne Chilischoten; 1 Stück Lachsfilet; 0 Stücke Weißkohl; 1⁄4 EL Honig; 1⁄4 EL Knoblauch; 0.3 cm frischer Ingwer; 1 1⁄2 EL Kokosnuss-Aminos; 1⁄4 EL Fischsauce; 1⁄4 EL Sesamöl

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Orientalische Salat-Wraps

Wraps kommen ursprünglich aus Mexiko. Aber diese Wraps aus Salatblättern sind typisch Paleo. Die Kombination aus Wrap und orientalischer Füllung ist e...

Makros(pro Portion)

346Kcal

Fette

31% (12 g)

Eiweiß

49% (42 g)

Kohlenhydrate

20% (17 g)

14 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Wraps kommen ursprünglich aus Mexiko. Aber diese Wraps aus Salatblättern sind typisch Paleo. Die Kombination aus Wrap und orientalischer Füllung ist erstaunlich und wirklich köstlich.

Makros(pro Portion)

346Kcal

Fette

31% (12 g)

Eiweiß

49% (42 g)

Kohlenhydrate

20% (17 g)

14 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Lachsfilet

1 Stück

frisches Basilikum

¹⁄₂ EL

Weißkohl

0 Stücke

Rettich

1 ¹⁄₂ Stück

grüne Chilischoten

¹⁄₄ Stück

Schalotten

¹⁄₂ Stück

frischer Koriander

2 EL

Limette (Saft)

¹⁄₄ Stück

Salat

2 Blätter

Für die Marinade

Kokosnuss-Aminos

1 ¹⁄₂ EL

Sesamöl

¹⁄₄ EL

Fischsauce

¹⁄₄ EL

Honig

¹⁄₄ EL

frischer Ingwer

0.3 cm

Knoblauch

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

15 min

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