Paleo-Gemüselasagne

Name: Paleo-Gemüselasagne
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 1⁄4 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 3⁄4 EL Tomatenmark; 50 g Pilze; 1⁄2 Stück Zucchini; 1⁄2 Stück Karotte; 3⁄4 EL italienische Gewürzmischung; 100 g Tomatenwürfel (Dose); 1⁄4 Stiel Sellerie; 0 Hände frisches Basilikum (fein gehackt.); 1⁄4 TL Knoblauchpulver

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Paleo-Gemüselasagne

4.8

(1)

Leckere Hausmannskost aus dem Ofen: Lasagne! Natürlich paleo-sicher und mit viel Gemüse, denn auch Hausmannskost kann gesund sein!

Makros(pro Portion)

135Kcal

Fette

27% (4 g)

Eiweiß

18% (6 g)

Kohlenhydrate

55% (19 g)

14 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Leckere Hausmannskost aus dem Ofen: Lasagne! Natürlich paleo-sicher und mit viel Gemüse, denn auch Hausmannskost kann gesund sein!

Makros(pro Portion)

135Kcal

Fette

27% (4 g)

Eiweiß

18% (6 g)

Kohlenhydrate

55% (19 g)

14 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Tomatenwürfel (Dose)

100 g

Tomatenmark

³⁄₄ EL

italienische Gewürzmischung

³⁄₄ EL

Knoblauchpulver

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

¹⁄₄ TL

frisches Basilikum (fein gehackt.)

0 Hände

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Pilze

50 g

Karotte

¹⁄₂ Stück

Sellerie

¹⁄₄ Stiel

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

40 min

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