Pfannkuchen

Name: Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Mandelmilch; 1 TL Zimt; 2 Stück Ei; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 1⁄2 EL Kokosnussmehl; 1⁄2 Stück Banane (reif); 1⁄4 TL Backpulver; 1 Hand gemischtes Obst; 1⁄2 EL Ahornsirup

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Pfannkuchen

3.8

(1)

Köstlich für die entspannten Brunchs am Wochenende: Paleopfannkuchen. Diese Pfannkuchen sind aufgrund der Bananen von Natur aus süß. Wenn Sie also kei...

Makros(pro Portion)

326Kcal

Fette

45% (17 g)

Eiweiß

16% (13 g)

Kohlenhydrate

39% (32 g)

25 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Köstlich für die entspannten Brunchs am Wochenende: Paleopfannkuchen. Diese Pfannkuchen sind aufgrund der Bananen von Natur aus süß. Wenn Sie also keine große Naschkatze sind, können Sie sie kohlenhydratarm machen, indem Sie den Honig oder den Sirup aus dem Rezept streichen.

Makros(pro Portion)

326Kcal

Fette

45% (17 g)

Eiweiß

16% (13 g)

Kohlenhydrate

39% (32 g)

25 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Banane (reif)

¹⁄₂ Stück

Kokosnussmehl

1 ¹⁄₂ EL

Mandelmilch

2 EL

Backpulver

¹⁄₄ TL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zimt

1 TL

gemischtes Obst

1 Hand

Ahornsirup

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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