Truthahn-Eintopf-Rezept

Name: Truthahn-Eintopf-Rezept
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Zucchini; 1⁄2 Stück Karotte (klein); 1⁄4 TL getrockneter Oregano; 25 g Kirschtomaten; abschmecken Salz; 1⁄4 TL Getrocknetes Basilikum; 100 g Truthahnbrust; 25 g Haricots Verts

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Truthahn-Eintopf-Rezept

4.8

(1)

Dieses köstliche und gesunde Rezept für einen Wochentag kann mit nur einem Topf zubereitet werden. Mit anderen Worten eine Win-Win-Win-Situation. Nich...

Makros(pro Portion)

221Kcal

Fette

33% (8 g)

Eiweiß

49% (26 g)

Kohlenhydrate

18% (10 g)

7 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Dieses köstliche und gesunde Rezept für einen Wochentag kann mit nur einem Topf zubereitet werden. Mit anderen Worten eine Win-Win-Win-Situation. Nicht viel Geschirr zu waschen, sehr lecker und gesund. Was könnte man mehr verlangen? Viel Gemüse: Check und viel Farbe: Check. Variieren Sie das Gemüse und verwenden Sie zur Abwechslung Hühnchen statt Pute.

Makros(pro Portion)

221Kcal

Fette

33% (8 g)

Eiweiß

49% (26 g)

Kohlenhydrate

18% (10 g)

7 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Truthahnbrust

100 g

Zucchini

¹⁄₄ Stück

Karotte (klein)

¹⁄₂ Stück

Haricots Verts

25 g

Kirschtomaten

25 g

Getrocknetes Basilikum

¹⁄₄ TL

getrockneter Oregano

¹⁄₄ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

10 min

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