Pilzeintopf

Name: Pilzeintopf
Prep time: 15 min
Cook time: 140 min
Total time: 155 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; 50 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 Bund frische Petersilie; 1 1⁄4 EL Olivenöl; abschmecken Salz; 100 ml Gemüsebrühe; 150 g braune Pilze

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Pilzeintopf

Makros(pro Portion)

312Kcal

Fette

70% (24 g)

Eiweiß

8% (6 g)

Kohlenhydrate

22% (17 g)

15 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

312Kcal

Fette

70% (24 g)

Eiweiß

8% (6 g)

Kohlenhydrate

22% (17 g)

15 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Olivenöl

1 ¹⁄₄ EL

Knoblauch

1 Nelke

Zwiebel

1 Stück

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Salz

abschmecken

braune Pilze

150 g

Kokosnussmilch

50 ml

Gemüsebrühe

100 ml

frische Petersilie

¹⁄₂ Bund

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

2 hr 20 min

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