Pochierte Eier mit einer Kruste

Name: Pochierte Eier mit einer Kruste
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; backen Kokosnussöl; 15 g Mandelmehl; 1 EL frischer Schnittlauch

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Pochierte Eier mit einer Kruste

Makros(pro Portion)

281Kcal

Fette

71% (23 g)

Eiweiß

23% (16 g)

Kohlenhydrate

6% (4 g)

3 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

281Kcal

Fette

71% (23 g)

Eiweiß

23% (16 g)

Kohlenhydrate

6% (4 g)

3 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Mandelmehl

15 g

frischer Schnittlauch

1 EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Kokosnussöl

backen

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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