Salat im Glas

Name: Salat im Glas
Prep time: 14 min
Cook time: 3 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Zucchini; 1 Stück Tomaten; 1⁄2 TL Olivenöl; 1⁄2 Stück gelbe Paprika; 3 Stück Rettich; 1 Hand Schwarze Oliven; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Wasser; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; abschmecken Salz; 1⁄2 EL Mayonnaise

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Salat im Glas

Ein super einfacher Weg, um Ihren Salat mitzunehmen, einschließlich des Dressings.

Makros(pro Portion)

174Kcal

Fette

50% (10 g)

Eiweiß

9% (4 g)

Kohlenhydrate

41% (18 g)

13 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

174Kcal

Fette

50% (10 g)

Eiweiß

9% (4 g)

Kohlenhydrate

41% (18 g)

13 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

gelbe Paprika

¹⁄₂ Stück

Rettich

3 Stück

Tomaten

1 Stück

Schwarze Oliven

1 Hand

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Olivenöl

¹⁄₂ TL

Zutaten Dressing:

Mayonnaise

¹⁄₂ EL

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Wasser

¹⁄₂ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

14 min

Kochzeit

3 min

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