Schinken und Eier

Name: Schinken und Eier
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 50 g Pilze; 2 slices Schinken

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Schinken und Eier

Braten Sie die Eier, wie Sie sie mögen. Sonnenseite nach oben oder Sonnenseite nach unten (umgedreht). Die Füllung unterscheidet sich geringfügig von ...

Makros(pro Portion)

441Kcal

Fette

66% (32 g)

Eiweiß

26% (29 g)

Kohlenhydrate

8% (9 g)

7 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Braten Sie die Eier, wie Sie sie mögen. Sonnenseite nach oben oder Sonnenseite nach unten (umgedreht). Die Füllung unterscheidet sich geringfügig von der normalen Füllung mit Schinken und Käse.

Makros(pro Portion)

441Kcal

Fette

66% (32 g)

Eiweiß

26% (29 g)

Kohlenhydrate

8% (9 g)

7 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

1 EL

3 Stück

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Füllung (wählen Sie Ihre eigene)

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Schinken

2 slices

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

Pilze

50 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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