Schokoladen- und Dattelriegel

Name: Schokoladen- und Dattelriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 5 g Mandeln; 0 EL Honig; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 1⁄4 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 0 TL Vanilleextrakt; 5 g Kakaopulver; 5 g Kürbiskerne; 10 g ungesalzene Cashewnüsse; 1⁄2 Stück Medjoul-Datteln

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Schokoladen- und Dattelriegel

Praktisch für mehr Energie auf Reisen oder nach einem anstrengenden Training. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie einfach wunderschön sind. N...

Makros(pro Portion)

150Kcal

Fette

55% (9 g)

Eiweiß

8% (3 g)

Kohlenhydrate

37% (14 g)

12 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Praktisch für mehr Energie auf Reisen oder nach einem anstrengenden Training. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass sie einfach wunderschön sind. Nüsse, Schokolade und Datteln ... ein himmlisches Zusammenspiel.

Makros(pro Portion)

150Kcal

Fette

55% (9 g)

Eiweiß

8% (3 g)

Kohlenhydrate

37% (14 g)

12 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel20

ungesalzene Cashewnüsse

10 g

Mandeln

5 g

Kürbiskerne

5 g

Medjoul-Datteln

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₄ EL

Kakaopulver

5 g

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Vanilleextrakt

0 TL

Honig

0 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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