Schweinefilet mit Chinakohl

Name: Schweinefilet mit Chinakohl
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 EL Honig; 1 Stück Orange; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 3⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1 cm frischer Ingwer; 1 EL Kokosnuss-Aminos; abschmecken Salz; 2 EL Orangensaft; 1 Stück Filet; 1⁄2 Stück Chinakohl

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Schweinefilet mit Chinakohl

Lecker und einfach. Schweinefilet mit süß-saurer Sauce, das Sie in kürzester Zeit auf dem Tisch haben können.

Makros(pro Portion)

837Kcal

Fette

22% (20 g)

Eiweiß

34% (72 g)

Kohlenhydrate

44% (93 g)

70 g Netto, 23 g Ballaststoffe

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Lecker und einfach. Schweinefilet mit süß-saurer Sauce, das Sie in kürzester Zeit auf dem Tisch haben können.

Makros(pro Portion)

837Kcal

Fette

22% (20 g)

Eiweiß

34% (72 g)

Kohlenhydrate

44% (93 g)

70 g Netto, 23 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

³⁄₄ EL

Filet

1 Stück

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

Chinakohl

¹⁄₂ Stück

Orange

1 Stück

Orangensaft

2 EL

frischer Ingwer

1 cm

Honig

1 ¹⁄₂ EL

Kokosnuss-Aminos

1 EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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